Take Control

আশেপাশে সাধারণত দুই ধরনের মানুষ পাবেন।

1️⃣ কেউ নিজের অশান্তি কমানোর জন্য কাউকে অশান্তি দিতে থাকে।
2️⃣ কেউ কারও অশান্তি কমানোর জন্য নিজে অশান্তি নিতেও রাজি থাকে।

আমরা যেই Situation এই থাকি, চাইলে এই 2 ধরনের Mindset থেকে একটা Select করতে পারি।
আর এই Mindset টা Practice এর বিষয়, যেটা একটু একটু করে আয়ত্ত করতে হয়।

কোন সমস্যা হলে-

🔘 সেটা কেন হল,
🔘 কি করলে এড়ানো যাইতো,
🔘 আমার সাথেই কেন হল;
এগুলো নিয়ে না ভেবে।
সমস্যাটা সমাধান করার জন্য কি করা উচিত সেই বিষয়ে ফোকাস করতে হবে।
কারণ Solution বের করা সম্পূর্ণ আপনার নিজের আয়ত্তের মধ্যে আছে।

কি করলে সমস্যাটা হইতো না, সেটা নিয়েই যদি ভাবি, আর ভিতরে ভিতরে Regret করতে থাকি তাহলে একসময় Emotion আমাকে পেয়ে বসবে;
তারপর সমস্যাটা সমাধান করার মত প্রয়োজনীয় Motivation আমি পাব না।

🌼 তাই কোণ কিছু Plan অনুযায়ী না হলে-
প্রথমেই React না করে, Victim না সেজে, আগে ভাবতে হবে এখন আমার কাছে Available কি কি Way আছে সমস্যা টা Solve করার জন্য।

সেই Way গুলো access করার জন্য আমার কি কি করা লাগতে পারে।
হতে পারে একটা Way হল আমার কোণ একটা Friend এটা সমাধানে হেল্প করতে পারবে, তাহলে আমি তাকে কল বা মেসেজে বিস্তারিত জানিয়ে রাখব যাতে সে ফ্রি হয়ে আমাকে হেল্প করতে পারে।

এভাবে Practice করতে করতে দেখবেন একসময় বড় বড় সমস্যা ও ঠাণ্ডা মাথায় Handle করতে পারছেন।

Originally published at https://nijhoom.super.site.